你好，我是石家庄包皮手术医院的医师，下面由我为您解答问题。

　　前列腺的健康是广大男性关心的焦点问题，如果做到以下几点，就能更好保护前列腺：

　　(1) 多放松，包括身体和心理的放松，自我调节，减轻压力。

　　(2) 洗温水澡，可以缓解全身肌肉紧张，尤其是热水坐浴，能促进前列腺的血液循环。

　　(3) 适当多喝水，可以稀释尿液，防止高浓度尿液对前列腺产生刺激。

　　(4) 规律的性生活，让前列腺排空的佳方法莫过于规律的性生活，过度纵欲或长期禁欲都对前列腺十分不利。

　　(5) 及时排尿不憋尿，促使体内废物排出。

　　(6) 远离咖啡因、辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响因人而异，但是它们都对前列腺有很大的刺激作用，为了健康好远离。

　　如有不了解或需要咨询的地方请点击页面上的咨询按钮和我交流。