在如今这个繁华的社会体系下，人们经常性的发生一些问题，尤其是疾病方面的，而前列腺问题就一直是男人们难以处理的问题之一，相信大家都知道前列腺疾病有很多，可能大家对于前列腺炎的了解颇多，却在前列腺增生方面不是很了解或是不了解，为成就会在一些方面出现问题，就比如坐姿方面，那么下面看看哪些正确的坐姿能预防前列腺增生的发生呢?

 

　　重心放左右臀部避免前列腺受压迫

　　当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用。

　　前列腺增生患者试试全身抖动的方法

　　两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

　　久坐让男性的前列腺更容易“受伤”，每当坐的时间稍长一些，就应该抽空站起身活动，以促进血液循环，缓解前列腺充血状态。同时，年轻人要养成良好的生活习惯，别通宵玩游戏或者打牌，充足的睡眠，才能避免前列腺增生提前“找上门”。

　　那么关于前列腺增生在坐姿预防的有关知识就介绍到这，希望患者朋友们能在之中得到一些有用的东西，虽说这些能起到一些保健的作用，但是还是建议患者出现这种疾病的时候，及时的到正规医院去进行细致的检查和全面的治疗。